Borst compressie ondersteuning en de Booband
De Booband is een nieuwe, draagbare band voor vrouwen die extra ondersteuning en comfort willen tijdens het sporten. Het kan gedragen worden over de bovenkant van de borsten en zowel op als onder een sportbh of een reguliere bh.
Waarom krijgen we slappe borsten?
Borsten zijn eigenlijk vrij gecompliceerd en hebben zorg nodig. De bindweefsels in de borsten heten de Cooper’s ligamenten (een ligament is een band van bindweefsel die er voor zorgt dat structuren binnen je lijf aan elkaar verbonden blijven. Het is geen pees). De ligamenten zorgen voor een behoudt van de structuur, maar het zijn vrij dunne banden en ze zijn niet erg sterk. De ligamenten vormen een connectie tussen het borstweefsel en de subcutis. Ze spelen een rol in de ondersteuning en het behoud van de borst in zijn natuurlijke vorm. Zonder de interne ondersteuning van deze ligamenten zullen zware borsten gaan zakken, waarbij ze de vormen en contouren verliezen. De huid is ook een belangrijke ondersteunende structuur voor de borst. Helaas is het slapper worden ook deels bepaald door onze genen, leeftijd, roken en gewicht.
Stuiteren tijdens het rennen
Borsten bewegen even veel tijdens joggen als tijdens een sprint. Deze bewegingen kunnen tijdelijke pijnklachten en een oncomfortabel gevoel geven. Ook kan het leiden tot een permanente oprekking van de Cooper ligamenten, wat zorgt voor meer spanning op de omliggende huid, wat kan leiden tot onomkeerbare slappe borsten.
Een normale bh kan beweging voorkomen, maar niet zo goed als een sportbh. De booband, samen met een sportbh, kan de oprekking van de huid en ligamenten voorkomen. Rennen/hardlopen kan voor veel spanning zorgen op de borstspieren en de Cooper ligamenten die borsten ondersteunen (staat eigenlijk bij elkaar houden). Men heeft ontdekt dat deze ligamenten oprekken en "kruipen/verplaatsen" tijdens een kort stuk hardlopen.
Deze ongecontroleerde beweging zorgt voor veel spanning op de omliggende weefsels en ligamenten. De huid is ook een belangrijk ondersteunend mechanisme en het dunner worden van de huid en de afname van elasticiteit van de huid is een belangrijke factor in verslapping door leeftijd (in de huid zit veel collageen, dat zorgt ervoor dat de huid zijn stevigheid behoudt, naarmate je ouder wordt, wordt er steeds minder collageen geproduceerd waardoor de huid slapper wordt.
Wat is het bewijs/ wetenschappelijke onderbouwing?
Sommige vrouwen zijn bang dat rennen/hardlopen kan zorgen voor verslapping van de borsten. Er zijn geen wetenschappelijke studies die een effect laten zien van de booband op verslapping, maar er is goed onderzoek op borst kinematica (= bewegingsleer. dus borst bewegingen) waarbij is gekeken naar borstpijn en bh ontwerp. Rennen/hardlopen zorgt voor beweging in de borst in de vorm van achtjes, naar boven-beneden, van zij naar zij, van voor naar achter. Pijn ontstaat doordat de borst een andere beweging maakt dan de rest van het lichaam. Borstomvang is hierbij van belang, grotere borsten bewegen meer.
Portsmouth University Faculteit van Sport en Beweging heeft veel onderzoek gedaan naar de gezondheid van borsten. Hun onderzoekers zeggen dat veel vrouwen onomkeerbare schade kunnen toebrengen aan hun borsten door inadequate ondersteuning, wat een effect heeft op de manier waarop een vrouw kan rennen/hardlopen en kan zorgen voor negatieve psychologische consequenties op sportgebied.
Hoe helpt de Booband?
De boyband voorkomt overmatige bewegingen en zorgt daardoor voor een ondersteuning in het welzijn van de borst - met name als de borstomvang toeneemt. Dit komt door de verhoogde compressie bovenop de borsten. De Booband kan gebruikt worden ter aanvulling van een goedzittende sportbh aangezien niet alle sportbh’s bewegingen kunnen voorkomen.
Onthoudt dat het beter is om er alles aan te doen om gezond te blijven om daarmee verslapping te voorkomen omdat dit helaas onomkeerbaar is.
Wat is het?
De Booband is een atletische borstondersteuningsband die is ontworpen om over de bovenkant van de borsten te worden gedragen om schade door verticale en laterale bewegingen tijdens fysieke activiteit te voorkomen.
Waarom gebruiken?
De Booband voorkomt overmatige bewegingen en zorgt daardoor voor een ondersteuning in het welzijn van de borst - met name als de borstomvang toeneemt.
Hoe gebruiken?
Plaats de Booband over de bovenkant van de borsten, over of onder uw bestaande sportbeha, en zorg ervoor dat deze strak genoeg zit om stuiteren te voorkomen, maar geen beperking of ongemak veroorzaakt.